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¿Cuándo aplicar frío o calor en las lesiones?

En muchas ocasiones existen dudas sobre la aplicación de frío o calor, esto depende principalmente de la situación y el momento. Beneficios de aplicar calor en la zona Aumenta el flujo sanguíneo, mejorando el aporte de nutrientes. Mejora...

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El primer paso para manejar la ansiedad

El estrés nos afecta mentalmente, emocionalmente, conductualmente, física y socialmente. Cuando una persona se encuentra ante una situación estresante, ocurren diversas respuestas fisiológicas. Como ejemplo de situaciones estresantes...

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4 pasos para mantener la salud ósea

Llevar una alimentación equilibrada a lo largo de nuestra vida y unos hábitos saludables mejoran nuestros huesos, pero también nuestra salud en general. Son un indicativo de la calidad de vida que tendremos. Los pilares de una salud ósea...

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