Imagína que has tenido un día intenso en el trabajo. Mentalmente tienes cierta sensación de saturación, y notas que tu cuerpo está tenso, y además sientes un leve dolor de cabeza. Después de cenar y reposar en el sofá viendo tu programa...
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Cambiar de hábitos requiere de un esfuerzo considerable. Requiere por una parte dejar de hacer algo a lo que nos hemos acostumbrado y que nos aporta algún tipo de beneficio. Pero requiere además construir algo nuevo en nosotros, un nuevo...
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