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El primer paso para manejar la ansiedad

El estrés nos afecta mentalmente, emocionalmente, conductualmente, física y socialmente. Cuando una persona se encuentra ante una situación estresante, ocurren diversas respuestas fisiológicas. Como ejemplo de situaciones estresantes...

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4 pasos para mantener la salud ósea

Llevar una alimentación equilibrada a lo largo de nuestra vida y unos hábitos saludables mejoran nuestros huesos, pero también nuestra salud en general. Son un indicativo de la calidad de vida que tendremos. Los pilares de una salud ósea...

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3 claves para eliminar el dolor de espalda

El dolor de espalda es ocasionado por diversas razones. La más común es una mala postura corporal durante nuestra jornada de trabajo. Hablamos de casos en los que pasamos muchas horas en una postura y al final del día tenemos un dolor fuerte...

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